春季驾车防困倦

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春天，空气变得湿润，人体皮肤逐渐舒展，皮肤末梢的血液供应增多，脑组织供血相对减少，于是易产生一种“催眠状态”，即所谓的“春困”。据资料显示，在春季，因司机开车困倦打盹造成的交通事故，明显高于其它季节。为此，司机朋友在春季开车应注意以下几点：
　　一、保持足够的睡眠时间。早睡早起，保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，更不要通宵达旦的娱乐。
　　二、开车时不要吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期却起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，人体因缺氧而发生困倦。吸烟还会引起眼睛对光敏感度降低。缺氧、光敏感度降低都严重影响行车安全。
　　三、行车少开空调。开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧。车内可放置薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。
　　四、长途开车须休息。一般应每行车３－４小时后停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状态，切莫强打精神行车，应立即停车休息。
　　五、餐饮要定时定量。如果空腹开车，人的血糖浓度处于低下状态，就可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，司机在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物（醉鸡、酒精巧克力等），此类食物具有催眠作用，易使人疲倦、嗜睡无力。   <a href="