生活中的最佳高度

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桌子：应为身体直立，两手掌平放于桌面上，不必弯腰或屈肘关节为佳，约75～80cm。  
　　照明：白炽灯的灯泡距桌面高度，60W为：100cm、52为50cm、15W为30cm，日光灯距桌面高度，40W为150cm、3OW为140cm,20W为110cm、8W为55cm。  
　　枕头：应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅，胸部血液供应正常。其高度约：16cm，）儿童可相应降低。老人用的枕头不宜过高，以免头部供血不足。  
　　鞋跟：男青年不应超过3cm，女鞋后跟高度以4～6cm为宜，老年人最好为2cm，少年儿童因足弓尚未发育齐全，以穿平跟鞋为好。  
　　座椅：椅面距地面的高度应低于小腿的长度15cm左右。  
　　床铺：以略高于使用者的膝盖为宜，使上下床感到方便。  
　　淋浴喷头：自地面至喷头一般在200cm～220cm，人在卫生间内不会碰撞到喷头上，喷下的水流又恰到好处。  <a href="